25日目!!我夫婦のいい夫婦の日 赤裸々に語ります!!
ども押して出るです!皆様いかがお過ごしでしょうか*\(^o^)/* ところで昨日はいい夫婦の日です∑(゚Д゚) 奥様、旦那様がいるお方は、昨日の晩はいかがなさいましたか?笑 僕がどんないい夫婦の日を過ごしたかは後ほど笑
レシピいきます!!
バーグですバーグ!! ハンバ〜〜〜〜〜グ!!
正規のハンバーグですよ! 豆腐ハンバーグじゃないです!
豆腐も使ってますけど笑 ま、それはこの後説明します*\(^o^)/*
材料
合挽き肉 150g
玉ねぎ 1/4個
豆腐 1/4丁
卵 1/2個
塩、コショウ 少々
作り方
- 合挽き肉を粘りが出るまでこねる。
- 玉ねぎをみじん切りにし、あめ色になるまで炒める。
- 1に2と残りの材料を入れ混ぜる。
- フライパンで焼き出来上がり。
ハンバ〜〜〜〜〜グの糖質は、なんと2.5g∑(゚Д゚) 少なっ∑(゚Д゚)
感想
久しぶりのハンバーグ!味わって食べたいけど、次から次へと口に運んでしまいました。そしてソースなんですが、これが糖質量を左右するので気をつけてくださいね。塩で素材の味を楽しむのが1番いいですが、僕はポン酢で和風にいただきました!ポン酢はフライパンや鉄板でジューってすれば、味がかなり変わります。美味しいです!
ここで豆腐の話。普通ならつなぎでパン粉を使うのですが、パン粉は小麦なので糖質量が高いです、なのでパン粉の代わりに豆腐を使いました!味は舌が肥えてないので、違いは分かりませんでした。
ちなみに豆腐も多少ですが、木綿より絹ごしのが少し糖質は高いです!50gで木綿が0.6g 絹ごしが0.8gです。本当少ししか変わりませんが、塵も積もれば山となる
!気になる方は木綿をお勧めします!!
さぁいい夫婦の日の話、いきますよ笑
赤裸々に綴るのでお願いします!!笑
夜になり、子供が寝静まる。今日はいい夫婦の日だな*\(^o^)/* これは…と期待しながら、いつものようにコーヒーを飲み、お風呂に入り、録画してあった番組を見つつ、布団へ…
今日はいつもより激しいです…
めっちゃ激しいです…
子供達が起きちゃうぞ…
大きいって…
イビキが………
我が家は普通の夜でした笑
ではでは押して出るでした*\(^o^)/*
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24日目!!脱出成功!!
ども押して出るです*\(^o^)/*
やっと停滞期から脱出できた気がします!!気がするんです!脱出できてるのか分かりませんが、気がするんです笑 最近周りの人からも、痩せましたね!なんて嬉しい言葉をかけてもらえる様になってきました!
嬉しいですね*\(^o^)/* やっぱり成果が目に見えて伝わったり、伝わる事によって自分でも感じられる様になるので、やりがいも継続する気持ちも高くなってきます*\(^o^)/*この愛くるしいボディーとおさらばするのも少し、本当に少しですが、寂しい気もしますが、こいつとはもうセパレートします!!笑
では今日のレシピ行きまーす!!
はい!親子丼!!
土曜日にやってる、大人の土ドラ さくらの親子丼!!
ドラマの話の内容も大好きな部類ですが、このドラマに出てくる、さくらさんが作る親子丼がまぁ美味そうで美味そうで、ドラマはものすごい面白いんですが、親子丼がよく出てくるんですよ!糖質制限中の僕にはその親子丼を見るのが辛くて辛くて(T . T) どうにかして親子丼が食べたい!! そうだ!ラカント使えば後は糖質高くない材料ばかりだな!!これいけんじゃねーいけんじゃねー!!
材料
卵 1個
豆腐 半丁
鶏ささみ 1本
玉ねぎ 1/4個
白だし 大さじ2
醤油 大さじ1
ラカント 大さじ1
作り方
- 玉ねぎ、ささみを適当な大きさに切る。
- 白だし、醤油を小鍋に入れ1も入れる。
- 1に火が通るまで煮る。
- 火が通ったら卵を流し入れる。
- 器に豆腐を入れ、4をかけて出来上がり。
この豆腐の親子丼の糖質は13g
感想
激ウマ!!久しぶりの親子丼!!ご飯の代わりに豆腐ですが、バクバクいけます!!!
お供はいつもの鶏団子スープ!!こいつ横綱です笑 当分このセットで行けそうな気がする笑
そおいえばまだジュレもある!明日はジュレのレシピ考えて作ってみよう!
最近、毎日夜子供のピッチング練習をしています!子供の為でもありますが、自分も多少でも体を動かすことが出来るので、付き合ってもらってる感覚でいます笑 子供達には本当に感謝しています*\(^o^)/* 僕が目標を達成したら子供達にサプライズ企画を考えています*\(^o^)/* 子供達の喜ぶ顔を見るのは、かなりの癒しになります*\(^o^)/* 小学生の頃の思い出って大人になるにつれて薄れていきますよね?僕は小学生の時にこんな事したなっていう思い出話を、大人になって自分の子供が出来たときに話せるぐらいのインパクトのある思い出を残してやりたいので、イベントや、サプライズが大好きです*\(^o^)/*
以上 サプライザー押して出るでした*\(^o^)/*
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23日目!!決戦2試合目!糖質制限何処へ∑(゚Д゚)
ども押して出るです!
劇的な勝利をつかみ、さぁ2試合目です!!
ここを勝てば1つの目標であった、夏の大会のシード権が獲得できます!そして我がチーム実に7年ぶりとなる準決勝進出が決まります!
6年前から監督ではなかったですが、このチームを見てきました!去年までオール1回戦負けです(T . T) 7年前のチームは常勝軍団で、優勝も経験しています!!
まるで違うチームになってしまったかの様になりました∑(゚Д゚) ここまでチームを作るのに、過去の監督やコーチ、役員さん、そしてOBの選手達に感謝です(T . T)
さぁそんなみんなの思いを胸に2回戦に望みます!!
1回戦と2回戦の間に1試合空きがあり、その間にもう1度チームの士気を高め、ピッチャーの調整をし、そして1試合空きの時に試合をしている勝利チームと2回戦を行うのでしっかり子供達に見せて2回戦へ!!
もう緊張はしてないな!!『はいっ!!』
子供達の大きな声の返事には、大きな自信と緊張が見えました笑 緊張感は感じましたが、自信感の方が大きかった様な気がしました。
試合開始!!
待望の先攻ゲット!この時点で流れがいい!どのチームも6年生が引退してからの新チームなので、まだチームが出来上がってないんです!だからいかに先制するかが鍵だと思うんです! 1番2番がアウトになり、万事休す!せっかくの先制攻撃のチャンスなのに!そして3番!1試合目にサヨナラホームランを放っているキャプテン!また打席に入る前に声をかけました!同じ感覚で振ってこい!!
出ました!!本日2本目となる2打席連続ホームラン!
さすがです!しかしこの回ははこの1点止まり。それでもなんとか先制できたので、守りは0点に抑えたい!ピッチャーは調子を取り戻してくれていました。この回三振2つ取るも1点を返されてしまいます。んー。また同じことの繰り返しかなぁ。いや、それからは違いました!チームが1つになっているのが分かりました!結局失点はその1点のみ!気づけば9−1のコールドゲーム!
勝利です!!
みんなんで掴み取った7年ぶりの準決勝進出です!バッテリー以外のメンバーも、ミスやエラー、消極的なプレーなどありましたが、切換えろ!!の1言で切り替える言ができ、エラーしても思いっきりやっているのが伝わりました!
僕はレギュラーメンバーによく言う事があります!
試合中に泣くじゃない!!
エラーして悔しくても、次は絶対とってやる!!デッドボールが当たっても、笑顔で1塁に向かいなさい!デッドボールは塁に出れるんだからヒットと同じだ!泣く事なんか1つもない!
子供達には泣いたら代える!これだけしか伝えていません!理由はあるんです!でも理由はまだ伝えません!もっとチームが1つになり、1人1人がチームの為にと思える様なチームになったら伝えるつもりです!
その理由とは
補欠の子達です。レギュラーは試合に出れています。ミスをして、怒られて、悔しいのは分かります。でも補欠の子はもっと悔しいはずです!みんなと同じ練習をし、同じ辛さを味わい、なのに同じフィールドには立てないんです!エラーをして悔しくて泣いているレギュラーを見て、俺なら取れた!と思う補欠の子もいるでしょう。だから僕は絶対に試合中に泣くのは許しません!補欠の子もチームが勝てば皆と同じ様に喜んでいます!自分がももちろん試合には出たいと思っているはずです。そんな思いを持っている子の前で泣くのは許しません!こいつの分まで俺は実力以上の力を発揮するんだ!そんな人を思いやる様な人間になってほしいからです!ソフトや野球に限らず、これから大人になっていくにつれて、このチームで経験、教えられた事がこの子達の未来に役立つ様に教えれる監督になっていきたいです。
ちなみに自分、涙腺激ユル星人なんで、今このブログ書きながら涙ぐんでます笑
さぁ来週はいよいよ準決勝!!
我がチームの快進撃は続くのか!!!
次回 運命の時! 乞うご期待ww
糖質制限は何処へ〜〜〜〜〜〜∑(゚Д゚)
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22日目!!決戦当日!!
ども押して出るです*\(^o^)/*
今日は決戦当日!!
前日の雨が嘘のように晴れ、最高のソフト日和になりました*\(^o^)/* めっちゃ寒かったですけどね(T . T)
開会式を終え、自チームの初戦は11時40分から!開会式が8時30分からなので開会式終了後すぐに自グラウンドに戻り練習! 前の試合が終わる前に会場に戻り試合を待つ!!
役員さん(いよいよだね!子供より監督の方が緊張してるんじゃないの?)
僕(いやいや、子供がやることなので全然緊張なんてしてないですよ!!)
唇ブルブル震わせながら、心臓バクバクで全否定してました笑
初戦の相手は、今まで練習試合をかなりこなしてきましたが、どのチームの監督さんの情報でも、相手のチームはそんなに強いチームじゃないから初戦は安泰だね*\(^o^)/* と言われていました。その相手チームとは1度練習試合をする予定だったのですが、雨で流れてしまい、お互い実力を目にしたことはありません。子供達の耳にもその情報は入っており、大会の抽選の日にも子供達に、どのチームと初戦やりたい?と聞いたところ、皆口を揃えて初戦の相手のチーム名を口にしていました。抽選が行われ初戦の相手が決まると子供達は喜んでいましたね!もちろん僕も喜びました。
それが間違いでした!!
いよいよ初戦の時間になり、子供達の緊張感も高まります。
自チームは後攻! いきなり1点先制点を奪われます。 まぁまぁ、次の攻撃で取り返せば大丈夫!子供達は期待に答えてくれ、2点取り逆転!
2回は0点に抑え、自チームの攻撃でもう1点追加! 3−1の2点リード!この時点で僕が不安になってしまいました。なんで!勝ってるから不安じゃないでしょ?と思うかもしれませんが、僕も子供達もそうではなかったと思います。なぜなら、
楽勝に勝たなきゃいけない相手
なんて思っていたからです。試合前に、いくら相手が弱いと聞いていても決してナメてかかるな!胸を借りるつもりでやりなさい!と子供達に告げましたが、おそらく先入観は抜けてなかったと思います!実際僕も抜けてませんでした。相手のピッチャーも悪くなかったですし、いいバッターもいました!情報は鵜呑みにしてはいけないと言う事です!子供の成長は早いです!数ヶ月で弱いと思っていたチームが強くなる事なんてある話です!分かっているのになんで気づかなかったんだろう。自分が馬鹿でした。子供たちに申し訳ない気持ちでした。
案の定次の回に1点入れられ3−2。
そして最終回、ついに追いつかれます!うちのピッチャーがいつもよりかなり調子が悪いのも気づいていました。緊張からか力みがかなり出ていました。力むなと言うと何時もは力まずに確実にストライクを取ってくれる、僕の自慢のピッチャーです。でもやはり本番は力んでしまうものです。それを自分で調整できるようになれば、最高です!それぐらい良いピッチャーなんです。
追いつかれてなお、2アウト満塁!状況最悪!生きた心地がしませんでした。ここで負けたら、やめてくださいと言われてもみんなの前で土下座しようと思っていました。子供達は僕について来てくれて一生懸命頑張っていました。全ては僕の責任です!
そんな危機的状況の中、ピッチャーが僕を見ました。僕は首を1回縦に振り、お前なら大丈夫だ!!
心の中で思い、アイコンタクト! ピッチャーも1回うなづき投球姿勢に入りました。
いけると思いました!彼は期待に応えてくれました。見事三振を取ってくれたのです!!
後でスコアブックを見ると5番バッターでした!鳥肌が立ちました∑(゚Д゚) 流れはウチだ! バッターは3番 キャッチャー キャプテン!!
バッターボックスに入る前のキャプテンに声をかけました!
サインは、ホームランだ!
いつもの自分のバッティングで気合いで打ってこい!
そして… 結果は
見事サヨナラホームラン!!!!!
ノドチンコが飛び出るくらい叫びました!!こんな劇的勝利があるとは!!ピッチャーの女房役のキャッチャーがチームを救ってくれました(T . T) 実はこのキャッチャーこの試合終始チームを救っていたのです。肩はおそらく出場チームの中でも頭一つ抜けているぐらいの強肩です!!しかしコントロールが定まらなくて、なかなか盗塁を阻止した事がありません。しかしこの試合、バンバン盗塁を阻止していました。気がつけば相手チームはなかなか盗塁ができなくなっていました。
チームで掴み取った勝利ですが、彼の活躍なくしてこの勝利はありませんでした。僕は涙袋に涙をいっぱい貯め、まだ泣くとこではないとめっちゃ我慢しました笑
そして2試合目は次のブログで書きます!!
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21日目!!前日なのに雨(T . T)
ども押して出るです*\(^o^)/*
週末は体をいじめる時間です笑
どうせ動くなら、糖質も少なくして、早く停滞期を脱出したい*\(^o^)/*
て事で今日のレシピ!!
いつもの鶏だんごスープと低糖質パン!!
目玉焼き焼いて添えるだけ*\(^o^)/*
低糖質ですよー!!これだけ食べても糖質は6g!!
ハイ来た!!低糖質!これぞ糖質制限!
上は調子がいいのでもう一品*\(^o^)/*
カルボナーラ!!
材料
低糖質麺 1袋
ベーコン 2枚
玉ねぎ 1/5個
シメジ 1/3パック
生クリーム 100cc
卵黄 1個
パルメザンチーズ 大さじ1
塩 少々
コショウ 少々
作り方
- シメジと玉ねぎ、ベーコンをフライパンで炒めておく。
- 他の材料を全部合わせ、1に入れる
- 中火で火をかけながら、低糖質麺を加え、絡めて出来上がり。
カルボナーラの糖質は1.5g
感想
まさか糖質制限中にカルボナーラが食べれるとは思いませんでした*\(^o^)/*久しぶりの味だったのでめっちゃ美味しかったです*\(^o^)/* 低糖質麺なんでアルデンテは出来ませんが、まぁそこは我慢です!
実はこのカルボナーラ、普通に食べても以外と糖質少ないんですよ!ほとんどが麺の糖質なんです!パスタの麺は大体1人前の糖質が67gなんで、ほとんどがパスタの糖質なんです!このレシピは麺を低糖質麺に代えただけなのでわかりやすいですよね!
よかったら皆さんも試してみてください。
20日目に書かせてもらった決戦が近づき、今日は当日の試合会場でもあるグラウンドを予約し、前日に本番会場で練習して少しでも相手との差をつけようと思ったのに雨ですゎ(T . T) 小雨ならやろうと思いましたが、ザザ降りですゎ(T . T) それでも少しは練習したかったので、雨が上がる時間を待って練習をしようと思ったのですが、本番当日のグラウンドは午前中の予約だった為使えず、自グラウンドで練習なんですが、雨がザザ降りだった為、今度はグランドが水浸しで使えるのかという問題が出てきます。それでも自グラウンドは水はけがいいので乾いてからと思っていたら、役員さんから連絡がが。添付されている画像を確認すると、数名の役員さんがグラウンドをタオルやスポンジで溜まった水を取ってくれていました。僕もすぐグラウンドに向かい協力し、乾くのを待つ前に練習をすることができました。
練習も熱が入り、声を荒らげる僕(T . T) 一生懸命子供達の為に協力してくれる役員さんや、親御さんに結果を残したい。それと何よりも、毎週土日頑張って練習している子供の為に勝たしてやりたい思いが、僕の細胞全体から溢れ出ていました∑(゚Д゚)
明日に向かいみんなで結束を高め今日は解散しました*\(^o^)/*
明日ガンバンベ〜*\(^o^)/*
押して出るでした!!
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20日目!!停滞期!そして決戦へ!!!
ども押して出るです( ̄^ ̄)ゞ
最近体重が本当に減らなくなってきて、体重計の画像がなかなかアップできず
悔しいです∑(゚Д゚)
停滞期があるってよく聞きますが、本当にあるんですね!!
そんなのないだろと思っていましたが、ありました(T . T)
ここで挫折する人も多いと聞きます!
僕は諦めませんから*\(^o^)/* なぜなら…
みんなに見られてるから∑(゚Д゚)
そこかッ笑
みなさんに証明するために頑張りますよ〜*\(^o^)/*
ではレシピいきます!!
冷製鶏ささみのジュレ
材料は、ささみとこの前に作り置きしておいたジュレ!
作り方も超簡単!! ささみを茹でるか、レンチン!!
それをお皿に盛り、ジュレをかけて出来上がり!!
もちろん糖質はむちゃくちゃ少なく、1g以下!!
感想
なんか、女子会で出てきそうな一品でした!もちろん女子会に参加したことがないので分からないですけど笑
これをカクテルグラスなんかに盛り付けるとオシャレかも!!家にはそんな洒落たものがないので試せませんが、持っている方は是非お試しあれ*\(^o^)/*
インスタ映えすると思いますよ笑
さあ週末が近づいてきましたね!今週の日曜日は僕が見させていただいている地元の少年ソフトボールの大会です!僕が監督をしているチームは毎年7月いっぱいで6年生が引退します。そしてそこからは5年生が中心となった新チームになるのですが、1年間の大会の中で、夏の最後の大会、そして今週行われる秋のジュニア大会が2大大会なんです。今回の大会で4位以内に入れば、夏の大会のシード権を獲得できます!ここは4位以内ではなく優勝を目指してシード獲得は通過点だと思い挑戦していこうと思います!!
実は我がチームは部員が13人しかいません(T . T) おそらく参加チームの中では一番少ないと思います。ですが、ですがですよ!人数なんて関係ないと僕は思います!人数の多いチームのがもちろん人材も豊富で上手な子や運動神経のいい子、頑張ってレギュラーになろうと努力している子などチームが強くなる要素は揃っているかもしれませんが、僕は少数精鋭!いいじゃないですか〜*\(^o^)/* 限られた少人数の子供達をいかに上手く育てて、マンモスチームに勝つか!これ最高に面白いですよ!やってても楽しいです!監督冥利につきます!
もちろん練習は甘くはないです。厳しいです!それでも子供達はついてきてくれているので何とか勝たせてやりたいという思いが強いですね!
結果はこのブログで報告します!今週勝ち残ると、来週は準決、決勝です!
チーム一丸となって頑張りますので応援よろしくお願いします!!
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19日目!! レシピと職業!子供のためにシェアを( ̄^ ̄)ゞ
ども押して出るです*\(^o^)/*
そろそろ冬将軍もやってきそうな時期になってきましたね*\(^o^)/*
僕はどちらかと言うと、夏より冬のが好きです!!
人肌恋しくなるあの感覚が好きだからです∑(゚Д゚)
みなさんはどうですか?笑
そんな僕のどうでもいい話はさておき
レシピいきますね*\(^o^)/*
今日はこれ!!
ブレックファースト♫
このパン!実はローソンに売ってるんですよ!糖質は1個2g!パンなのにかなり低いですね。このパン、ふすま粉と言う、小麦粉の代わりになる粉を使っています!低糖質レシピに興味がある方なら分かるかと思いますが、このふすま粉は糖質が低く、低糖質のパンを作るときには必要不可欠の材料なんですね!! 味は普通のパンとまず香りが違いますし、味も少し癖のある感じです!食感はパンと変わりはありません!
作り方は、買ってきたパンに糖質少なめの材料をバンバン挟んでいけばオケです笑
でも実際そうですよ!僕はゆで卵やチーズ、ハム等低糖質なものばかり挟んでます!
これ4つ食べても糖質10gぐらいです! もちろんお腹いっぱいになりますよ!
糖質制限を行っていると、食物繊維を摂取するのが少なくなっていき、便秘につながるらしいので、てお糖質で食物繊維豊富なきのこ類や、もやしなどを摂取するといいかもしれませんね!
ここで少し僕の職業について紹介します!
実は僕こんな感じですが、中学生や高校を対象に、自分が経験してきたことや、これからのアドバイス、今をどう生きたらいいかなどの講演を行っています!
各自治体や企業様からの親御様対象の講演も受け付けています。
もちろん個人の相談も行っていますので、子育てに悩んでいる方や、思春期の子供への接し方などお困りの方はご相談ください。
nl.soudan@gmai.com
こちらが相談依頼メールアドレスになります。
ではでは押して出るでした*\(^o^)/*
ぜひシェアをお願いします!