１０日目*\(^o^)/*
はい*\(^o^)/*こんにちはV(^_^)V 今日も出ました、押して出るです(￣^￣)ゞ
週末は金曜日の祭日から子供のソフト三昧(T ^ T) そんな中、ここぞとばかりにガツガツ動きまくりで、体重落とし大作戦V(^_^)V ノックガンガン撃ちまくり笑
ある意味子供は被害者かも∑(ﾟДﾟ)
そして今日のお昼ご飯はこれ！
ななななんと！うどんときましたか！この糖質制限中に、炭水化物の塊、うどんですか
大将！∑(ﾟДﾟ)
ではレシピ公開しますV(^_^)V
材料
マイタケ １／３パック
小松菜 １束
白ネギ １／３本
卵 １個
糖質０麺 １袋
水 １カップ（２００cc）
白だし 大さじ３
しょうゆ 大さじ１
作り方
- マイタケ、小松菜、白ネギを適当な大きさに切っておく。
- １人用の土鍋に水、白だし、しょうゆ、糖質０麺を加え、１を入れ一煮立ちさせる。
- 煮立ったら卵を落とし、火が通ったら出来上がり。
糖質０麺うどんの糖質は１１g エネルギー１００kcal
感想
そうなんです、麺は糖質０麺なんですよー*\(^o^)/* ざっくりどんな麺かと言うと、
こんにゃくです！食感も完全にこんにゃくですね！それ以外はうどんです！
なので、今の僕には、味がうどんで、ずるずる食べれれば、食感なんて気にしません
*\(^o^)/*美味しく完食しましたV(^_^)V
晩御飯はこれ！！
ささみの梅しそチーズ焼き！！
材料
鶏ささみ ２枚
梅干し １個
大葉 ２枚
スライスチーズ １枚
塩、コショウ 少々
調理油 適量
作り方
- 鶏肉を観音に開き、塩、コショウをする。
- 梅干しは種を取り、包丁で細かく叩く。スライスチーズは半分に切る。
- 鶏肉にスライスチーズ、大葉、梅干しを順に載せて巻く。
- フライパンに少量の油を敷き、３を巻き終わりが下になるように置き、フタをし弱火の中火で焼く（途中、裏返して肉全体に火が通るまで加熱する。
ささみ梅しそチーズ巻きの糖質は１．５g たんぱく質２１．２g 脂質５．５g
エネルギー１４８kcal
感想
糖質制限を始めてから、初めて梅干しを口にしましたが、美味しいですねー！！
あの梅干しの刺激がたまりません！！また、鶏肉、チーズとの相性はもちろんバッチリで、大葉の香りが食欲をそそります！美味しかったです！一緒に茶碗蒸しも写ってますが、お腹がいっぱいで子供にあげました笑 ちなみに茶碗蒸しも低糖質で、糖質制限中の食事には最適ですよ！！またレシピ、エネルギーなどを載せますね！
ではでは明日もソフト頑張ってきます！！日曜日のブログに現在の体重載せますねV(^_^)V
